#3 Überwindung – Mein Fitmisspath

Ich glaube es nicht!!! Wir waren Joggen...in echt. Draußen im Wald. So richtiges Laufen, mit Flugphase und keuchen und echtem Jogger-Schweiß. Und ich muss sagen mir hat es gefallen. Wie Du vielleicht weißt und hier gelesen hast, kann ich Joggen nicht leiden. Selbst mit Musik war es für mich immer eine Qual. Aber heute war … #3 Überwindung – Mein Fitmisspath weiterlesen

#1 Startschuss – Mein Fitmisspath

Ravioli in Dosen, Fertignudelgerichte mit Pulversoßen und jede Menge Milchprodukte mit zu viel Zucker und zu wenig Frucht. Dazu Softdrinks, Süßigkeiten und auch gerne mal Mc Doof.  So sah meine Ernährung noch vor etwas mehr als 1 Jahr aus. Obst und Gemüse waren zwar auch anwesend, aber Glutamat und Zucker haben mich immer wieder in … #1 Startschuss – Mein Fitmisspath weiterlesen

Warum Du nach Deinem Arbeits/Uni/Schultag noch sporteln solltest

Wer auch, wie ich, 8 Stunden pro Tag im Büro sitzt kennt das: Du fühlst Dich am Ende des Arbeitstages kraftlos und müde. Nicht weil Du körperlich aktiv warst, sondern Deinen Geist den Tag über ausgelaugt hast. Hinzu kommen schlechte, sauerstoffarme Luft, laute Geräusche und eine meist mangelhafte Sitzhaltung. Abends fühlst Du Dich dann ausgepowert … Warum Du nach Deinem Arbeits/Uni/Schultag noch sporteln solltest weiterlesen