Nicht der Fitness-Studio-Typ? So wirst Du auch Zuhause fit!

Das nächste Fitness-Studio ist Kilometer entfernt, Dich graust es vor dem Lärm und den vielen Menschen dort oder Du hast einfach keine Lust im Monat 30 Euro für etwas auszugeben, dass du am Ende sowieso nicht nutzt und dann für mindestens 1 Jahr an der Backe hast. Du bist einfach nicht der Studio-Typ. Was soll’s? Trotzdem willst du jetzt noch die Kurve kriegen und fitter, gesünder werden. Ganz Frauen-Zeitschrift-Klischee-mäßig könnte ich jetzt noch das Bikinifigur-Argument raushauen, aber so eine Seite ist das hier nicht.

Nach Trainingspause: Wie wieder in den Sport finden?

Eine Verletzung, eine Krankheit oder auch Zeitmangel können dafür sorgen, dass Du aus Deinem gewohnten Sportpensum heraus kommst und eine Zeit lang keinen Sport treiben kannst / darfst. In diesem Beitrag zeige ich Dir auf , was Du nach einer Sportpause beachten solltest. Meine Nasen-OP (Beitrag dazu hier) ist nun 3 Wochen her und laut … Nach Trainingspause: Wie wieder in den Sport finden? weiterlesen

Antriebslos? – Nicht mit diesen 5 Energieschüben für zwischendurch

Diese Tage kennen wir alle. Diese Tage wo es einfach nicht hell werden will, diese Tage an denen wir schon morgens wissen, dass es schwierig wird Motivation für all die Erledigungen, Verabredungen oder Verpflichtungen zu finden die der Tag so mit sich bringt. Aufraffen und einfach machen ist an solchen Tagen schwierig, aber aus diesem … Antriebslos? – Nicht mit diesen 5 Energieschüben für zwischendurch weiterlesen

#4 Rückschritt – Mein Fitmisspath

Die Erkältungswelle auf der Arbeit hat mich im Oktober voll erwischt, mitgerissen und völlig durcheinander gewirbelt. Normalerweise bleibe ich von sowas verschont. Mal ein Schnüppken hier oder Halsschmerzen da. Aber das grenzte ja schon an einen Supergau. Im Büro waren plötzlich alle krank, jeder lief mit Schal, Tee und einer Roten Nase, hustend und röchelnd … #4 Rückschritt – Mein Fitmisspath weiterlesen