Fitness im Freien: Meine Outdoor Gym Erfahrung

Der Frühling ist langsam aber sicher dabei sich es auch bei uns gemütlich zu machen. Die Vögel zwitschern ihre Hymnen auf die bevorstehende Paarungszeit und wir sehnen sabbern dem, schon nicht mehr weit entfernten, Sommer entgegen. Sonne, Badeseen, Urlaub und knappe Klamotten. Wer möchte da nicht nochmal ein bisschen mehr Power in sein Workout legen … Fitness im Freien: Meine Outdoor Gym Erfahrung weiterlesen

Nach Trainingspause: Wie wieder in den Sport finden?

Eine Verletzung, eine Krankheit oder auch Zeitmangel können dafür sorgen, dass Du aus Deinem gewohnten Sportpensum heraus kommst und eine Zeit lang keinen Sport treiben kannst / darfst. In diesem Beitrag zeige ich Dir auf , was Du nach einer Sportpause beachten solltest. Meine Nasen-OP (Beitrag dazu hier) ist nun 3 Wochen her und laut … Nach Trainingspause: Wie wieder in den Sport finden? weiterlesen

Alleine ins Fitnessstudio? So macht es Dir schnell nichts mehr aus

Yes. Du hast es gewagt und Dich in einem Fitnessstudio angemeldet, fest davon überzeugt dieses Jahr Vollgas zu geben, Deinen Schweinehund zu überwinden und mehrmals in der Woche dort trainieren zu gehen. Wenn da nicht diese Angst wäre... Wenn Du diesen Artikel zur Auswahl Deines Fitnessstudios beherzigt hast, dann dürfte das Studio an sich nicht … Alleine ins Fitnessstudio? So macht es Dir schnell nichts mehr aus weiterlesen

Aus Selbstversuch wird Guten-Morgen-Routine (+ Smoothie Guide als Download)

Was ist aus meinem Selbstversuch geworden? Update meiner Morgen-Routine nach dem Selbstversuch und eine Überraschung nur für Euch als Leser.

Ich, ein Frühaufsteher? Mein Selbstversuch

Letzte Woche habe ich einen Artikel von bembo.com auf Pinterest entdeckt und wollte mal ausprobieren wie es ist, mir schon morgens genug Zeit für mich selbst und mein Wohlbefinden zu nehmen. 5 Tage Selbsttest mit überaschendem Ergebnis.