Endlich Sonne & Vitamin D

Es ist morgens. Vogelgezwitscher und  strahlendblauer Himmel. Die Sonne scheint klar und weich durch das noch vom letzten Regen fleckige Schlafzimmerfenster und der hereinströmende, milde Luftzug lässt auf einen herrlichen Frühlingstag hoffen. Wie vom Wetterbericht vorhergesagt, sollen an diesem Wochenende die Temperaturen bereits auf über 20 Grad steigen, die Leute aus den 4 Wänden  locken … Endlich Sonne & Vitamin D weiterlesen

#4 Rückschritt – Mein Fitmisspath

Die Erkältungswelle auf der Arbeit hat mich im Oktober voll erwischt, mitgerissen und völlig durcheinander gewirbelt. Normalerweise bleibe ich von sowas verschont. Mal ein Schnüppken hier oder Halsschmerzen da. Aber das grenzte ja schon an einen Supergau. Im Büro waren plötzlich alle krank, jeder lief mit Schal, Tee und einer Roten Nase, hustend und röchelnd … #4 Rückschritt – Mein Fitmisspath weiterlesen

Erkältung – Fitness Stopper?

Schlechtes Wetter, nasse Kälte. Ungemütlich und eine harte Probe für unser Immunsystem. Eine Erkältung lässt da nicht lange auf sich warten. Ausgelöst durch Bakterien oder Viren können Dich Schnupfen, Halsschmerzen und Husten erwischen und Dir ganz schön die Laune verderben. Du fühlst Dich matt und lustlos, Du fröstelst und würdest Dich am liebsten im Bett … Erkältung – Fitness Stopper? weiterlesen