Kalt, dunkel, ungemütlich? Warum Du jetzt trotzdem öfter rausgehen solltest

Bist Du auch gerne draußen? Genießt die Sonne, den leichten Wind, das satte Grün der Bäume und die warme Luft in Deinen Lungen. Dann bist Du bestimmt auch traurig, dass der Sommer nun endgültig vorbei ist und der Herbst seine Farben bereits weit übers Land gestreut hat. Der Winter schickt zwischendurch immer wieder mal seine Vorboten … Kalt, dunkel, ungemütlich? Warum Du jetzt trotzdem öfter rausgehen solltest weiterlesen

#4 Rückschritt – Mein Fitmisspath

Die Erkältungswelle auf der Arbeit hat mich im Oktober voll erwischt, mitgerissen und völlig durcheinander gewirbelt. Normalerweise bleibe ich von sowas verschont. Mal ein Schnüppken hier oder Halsschmerzen da. Aber das grenzte ja schon an einen Supergau. Im Büro waren plötzlich alle krank, jeder lief mit Schal, Tee und einer Roten Nase, hustend und röchelnd … #4 Rückschritt – Mein Fitmisspath weiterlesen

#2 In Bewegung – Mein Fitmisspath

Als Kind war ich sportlich, als Jugendliche auch. Seit ich denken kann war Sport ein Teil meines Lebens und bereitete mit Spaß. Ich war im Schwimmverein, habe Reitstunden genommen und habe 11 Jahre lang (bis ich ca. 16 war) Badminton im Verein gespielt. Auf der weiterführenden Schule habe ich das Nebenfach Bio-Sport belegt und begeistert … #2 In Bewegung – Mein Fitmisspath weiterlesen

#1 Startschuss – Mein Fitmisspath

Ravioli in Dosen, Fertignudelgerichte mit Pulversoßen und jede Menge Milchprodukte mit zu viel Zucker und zu wenig Frucht. Dazu Softdrinks, Süßigkeiten und auch gerne mal Mc Doof.  So sah meine Ernährung noch vor etwas mehr als 1 Jahr aus. Obst und Gemüse waren zwar auch anwesend, aber Glutamat und Zucker haben mich immer wieder in … #1 Startschuss – Mein Fitmisspath weiterlesen