5 Tricks um täglich genug zu trinken

Wasser ist Leben, ohne Wasser sind wir nichts. Der Körper besteht zu 60% aus Wasser, das Gehirn sogar zu 80 % und täglich verlieren wir es durch schwitzen, die Atemluft und durch Ausscheidungen literweise. Besonders in der Nacht verliert der Köper viel Wasser. Als Erwachsener täglich rund 2,5 Liter! Einen Teil davon nehmen wir durch … 5 Tricks um täglich genug zu trinken weiterlesen

#11 Jetzt erst recht! – Mein FitMissPath

Ich habe in den letzten Monaten, Wochen viel geschlemmt, hauptsächlich gefaulenzt, normal gearbeitet und mir wenig bis gar keine Gedanken über meine Gesundheits – und Fitnessziele gemacht. Bis mir dann aufgefallen ist, dass ich...

#10 Update : Pille abgesetzt – 9 Monate pillenfrei- Mein FitMissPath

Seit meinem  letzten Update sind schon wieder 4 Monate vergangen. 4 Monate in denen sich wieder viel getan hat. Das letzte Mal habe ich Euch von dem Einsetzen der Spirale erzählt, dass es eher weniger angenehm, aber schnell überstanden war. Nun ist sie seit  4 Monaten ein Teil von mir und ich habe bisher keinerlei … #10 Update : Pille abgesetzt – 9 Monate pillenfrei- Mein FitMissPath weiterlesen

Meine blödesten Sport-Ausreden und warum sie nicht mehr wirken

Es ist Montag Nachmittag, Feierabend. Ich komme nach Hause, begrüße und füttere die Katze, schaue kurz nach ob sie in meiner Abwesenheit irgendetwas zu Kleinholz verarbeitet hat und überlege dann (erleichtert) was ich mit dem Abend anfange. Normalerweise bin ich unter der Woche direkt nach der Arbeit noch unterwegs, aber da gibt’s dann natürlich auch … Meine blödesten Sport-Ausreden und warum sie nicht mehr wirken weiterlesen

Fliederbeerensuppe mit Klößchen

Es ist wieder Zeit für ein leckeres Rezept. Vorletze Woche bin ich mal wieder bei den Omas zu Besuch gewesen (wenn ich Eine besuche, dann meist hinterher direkt die Andere, bei 800 m Luftlinie logisch) und bei der Ersten erwartete mich eine Überraschung: Oma K. hat eine meiner Lieblings-Süßspeisen gekocht!!!  Ich hab natürlich endlich mal … Fliederbeerensuppe mit Klößchen weiterlesen