#11 Jetzt erst recht! – Mein FitMissPath

Ich habe in den letzten Monaten, Wochen viel geschlemmt, hauptsächlich gefaulenzt, normal gearbeitet und mir wenig bis gar keine Gedanken über meine Gesundheits – und Fitnessziele gemacht. Bis mir dann aufgefallen ist, dass ich...

Meine blödesten Sport-Ausreden und warum sie nicht mehr wirken

Es ist Montag Nachmittag, Feierabend. Ich komme nach Hause, begrüße und füttere die Katze, schaue kurz nach ob sie in meiner Abwesenheit irgendetwas zu Kleinholz verarbeitet hat und überlege dann (erleichtert) was ich mit dem Abend anfange. Normalerweise bin ich unter der Woche direkt nach der Arbeit noch unterwegs, aber da gibt’s dann natürlich auch … Meine blödesten Sport-Ausreden und warum sie nicht mehr wirken weiterlesen

Fitness im Freien: Meine Outdoor Gym Erfahrung

Der Frühling ist langsam aber sicher dabei sich es auch bei uns gemütlich zu machen. Die Vögel zwitschern ihre Hymnen auf die bevorstehende Paarungszeit und wir sehnen sabbern dem, schon nicht mehr weit entfernten, Sommer entgegen. Sonne, Badeseen, Urlaub und knappe Klamotten. Wer möchte da nicht nochmal ein bisschen mehr Power in sein Workout legen … Fitness im Freien: Meine Outdoor Gym Erfahrung weiterlesen

Endlich Sonne & Vitamin D

Es ist morgens. Vogelgezwitscher und  strahlendblauer Himmel. Die Sonne scheint klar und weich durch das noch vom letzten Regen fleckige Schlafzimmerfenster und der hereinströmende, milde Luftzug lässt auf einen herrlichen Frühlingstag hoffen. Wie vom Wetterbericht vorhergesagt, sollen an diesem Wochenende die Temperaturen bereits auf über 20 Grad steigen, die Leute aus den 4 Wänden  locken … Endlich Sonne & Vitamin D weiterlesen