Meine blödesten Sport-Ausreden und warum sie nicht mehr wirken

Es ist Montag Nachmittag, Feierabend. Ich komme nach Hause, begrüße und füttere die Katze, schaue kurz nach ob sie in meiner Abwesenheit irgendetwas zu Kleinholz verarbeitet hat und überlege dann (erleichtert) was ich mit dem Abend anfange. Normalerweise bin ich unter der Woche direkt nach der Arbeit noch unterwegs, aber da gibt’s dann natürlich auch … Meine blödesten Sport-Ausreden und warum sie nicht mehr wirken weiterlesen

#4 Rückschritt – Mein Fitmisspath

Die Erkältungswelle auf der Arbeit hat mich im Oktober voll erwischt, mitgerissen und völlig durcheinander gewirbelt. Normalerweise bleibe ich von sowas verschont. Mal ein Schnüppken hier oder Halsschmerzen da. Aber das grenzte ja schon an einen Supergau. Im Büro waren plötzlich alle krank, jeder lief mit Schal, Tee und einer Roten Nase, hustend und röchelnd … #4 Rückschritt – Mein Fitmisspath weiterlesen

Erkältung – Fitness Stopper?

Schlechtes Wetter, nasse Kälte. Ungemütlich und eine harte Probe für unser Immunsystem. Eine Erkältung lässt da nicht lange auf sich warten. Ausgelöst durch Bakterien oder Viren können Dich Schnupfen, Halsschmerzen und Husten erwischen und Dir ganz schön die Laune verderben. Du fühlst Dich matt und lustlos, Du fröstelst und würdest Dich am liebsten im Bett … Erkältung – Fitness Stopper? weiterlesen

Workout für Zuhause: Starke Körpermitte

Du sitzt Zuhause, würdest am liebsten Sport machen, Dich auspowern. Aber hast keine Lust ins Studio zu fahren und bei dem Schmuddelwetter schon gar keinen Bock auf Fitness im Freien. Da hab ich was für Dich. Dein Rücken wird sich freuen... Kennst Du das? Arbeit, Schule, Uni. Sitzen, sitzen, sitzen Da mein Bürojob mir den … Workout für Zuhause: Starke Körpermitte weiterlesen